¿No puedes comer en casa?
Si debido al horario o distancia de tu lugar de trabajo te es imposible ir a comer a casa o prepararte la comida para llevar, no te preocupes, aquí algunas sugerencias que te pueden ayudar a controlar tu peso.
Procura hacer tu colación para que no llegues con el estómago vacío y comas más de lo que necesitas.
Media hora antes de irte a comer bebe un vaso con agua.
Evita devorarte el pan.
Las entradas o entremeses suman muchas calorías.
Es importante empezar con un plato de verduras antes que con el plato fuerte.
Elige, de segundo tiempo, algún pescado o carne magra, pero sin salsas.
Evita lo más posible alimentos fritos y embutidos.
Si se te antoja el postre, pídelo para llevar y espera al menos dos horas después de haber comido para disfrutarlo.
